الركن الشخصي ما هي أهمية التخطيط الاستراتيجي الشخصي ؟!

هذه التقنية تساعد في بناء الثقة وتقليل الخوف بمرور الوقت.

وأيضًا قد تلعب هذه العوامل دورًا في تطور فوبيا الكلام أمام الناس:

مقالة ذات صلة: كيف تتحكم في حياتك من خلال ادارة المشاعر والأفكار ؟!

هذا أكثر من ثلاثة أرباع الأشخاص في العالم الذين يشبهونك تمامًا عندما يكونون أمام حشد من الناس. إنهم يرتجفون ويحمرون خجلاً ويرتجفون على خشبة المسرح.

محاولة ل اختر شيئًا جيدًا وشيءًا ليس جيدًا في كل مرة تسجل فيها نفسك وتشاهدها مرة أخرى. سيساعدك هذا على اختيار التركيز في المرة القادمة ويساعد في بناء ثقتك بنفسك.

الأفراد الامارات الذين يكون لديهم اكتئاب، أو انفصام، أو اضطرابات اللغة مثل التلعثم، من أكثر الفئات المعرضة للإصابة بمرض فوبيا الكلام أمام الغير.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل

إن القدرة على الارتداد عن الجمهور هي علامة على وجود مقدم واثق وذو خبرة.

عادة ما نربط الأدرينالين بالإثارة ، ونميل إلى اختيار سماته الإيجابية مثل زيادة الوعي وزيادة التركيز.

بعض النصائح العملية التي تساعد على التغلّب على الخوف من التحدث أمام الجمهور 

تعلم مهارات التواصل الفعّال يمكن أن يحسن قدرتك على التحدث بثقة. نور يمكنك الانضمام إلى ورش عمل تدريبية لتطوير مهارات التحدث والإلقاء.

التخطيط الشخصي

القصص تساعد في بناء جسر من التواصل بينك وبين الجمهور، وتجعل رسالتك أكثر تأثيرًا وذكرى.